ダイエット

ヨガって太る？ダイエットの効果って本当にあるの？

ここ数年すっかり市民権を得ているヨガ。

特に女性の習い事として人気がありますよね。

実は私も、ここのところハマっている一人です。

時々友人から「ダイエットのためにヨガを始めたいんだけど、効果ある？」とか「ヨガすると太るって本当？」と聞かれることがあります。

そこで、ヨガって太るのか？とダイエットの効果について解説していきます。

人間年をとると、気になり始めるのがダイエット！！

やはり年々、痩せにくくなっている気がします…。これは間違いなく年取ったせいでしょう…。

ジムに行けばいいとかわかっちゃいるけど、忙しさにかまけて通えていない…という人も多いはず。

かくいう私も、毎日の通勤が最大の運動量となっております。

情けないです。

毎日立ちっぱなしで電車に乗るのもなかなか大変なんですけどね。

というわけで、なんとか通勤電車で過ごす、立っていり座っていたりする時間をダイエットにつなげられないかを解説していきます。

ダイエッターの誰もが考えたことがあるお題かもしれませんが、再考してみましょう。

大人になると運動不足が気になってしまいます。

そのような時に縄跳びはとても手軽にできる運動の１つなのですが、いざ縄跳びを飛ぼうとしてもうまく飛べなくなってしまっているということがあります。

そのような時にどうすれば縄跳びを飛べるようになるのでしょうか。

そこで縄跳びが飛べなくて困っている大人のために方法を解説していきます。