幼児の運動不足を解消したい!子供の運動!

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子供って運動不足?

うちの子(幼児)はポヨポヨしています。

子どもなんで当たり前なんですが、嫁もポヨポヨ、僕も走る趣味を持つ前はポヨポヨでした。

だから、うちの子も遺伝的には太りやすい体質かもしれません。

できたら、わが子は見た目もスマートに育ってほしいです。

でも、今って便利な世の中になりました。

エレベーターやエスカレーターはいたる所にあるし、普段身体を動かさなくても生活できます。

だから、子供も身体を使わなくなってしまいます。

そのことは子供の運動不足につながるでしょう。

 

子どもが運動不足を解消できる簡単な知恵を紹介していきます。

 

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幼児は運動不足になりがちなことを意識する

ところで、僕は地方に住んでいます。

田舎って、子供が好きに力いっぱい自然の中で遊びまわっているイメージがあるかもしれません。

でも、実際はそんなことありません。

田舎って車がなければ、買い物にも困ることが多くて、移動も車中心です。

都会に住んでいる方が、電車の乗り換えとかで、結構歩いたりします。

そうなると、わが子も運動不足になりがちです。

 

大事なのは普段から親が運動不足な生活になりがちなことを意識することだと思います。

そうして、子供と接することです。

小さい時から身体を動かす習慣を身につけるよう意識して接することです。

運動するって、身体を動かすって良いことって子供に思ってもらうのも、大事な教育かなぁと思います。

 

人間って楽しがちな生き物です。

今から未来に向かう人間が生み出したいろんな発明は、人間が楽になるために生み出してきたものとも言えます。

いまや、自動でロボットが掃除してくれる時代です。すごいですねぇ。

 

例えば、将来、子供がダイエットしようします。

その時、なんか楽だから身体に良くないダイエットをするって思わさないことです。

運動して健康的なダイエットをするという選択を、子供が当たり前の様に選ぶように導いてあげることも重要ですよね。

大人にとっても耳が痛いような話ですね・・・。

 

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幼児の運動不足解消の方法は?

運動してもらうためには、日常生活で身体を動かしてもらうようにしていく事だと思います。

お外で遊んであげるっていうのも大事とは思うんですが、なかなか僕らは忙しくて、休日に遊んであげる程度になってしまいがちです。

例えば、階段は普段使ってますでしょうか?

エスカレーターやエレベーター使ってません?

だって親も楽だもの(笑)

 

幼児の運動不足解消

 

普段のお買い物のときや電車に乗る時、階段を使うようにしてみたらどうでしょう。

階段をのぼるのって、案外、子供って好きじゃないですか?

うちの子は階段を上ったり下りたりが好きです。階段をあがる時、ニコニコしてます。

大人にとってなんでもない段差が、子供にとっては冒険心をくすぐられるのか、うれしそうです。

 

子どもが階段が使うのが当たり前って思ってもらったら、身体を動かそうって気持ちも自然と起きやすくなると思います。

階段っていう身体を動かした経験が、他のことも身体を使ってやってみようとなると思います。

人間って弱いので、身体を使ってみようって言う第1歩の気持ちを持っていることはとても大事だと思います。

それが小さい時に身についていると、自然と身体を動かそうってなります。

 

子供のうちに身体を動かすって楽しくて良いものだって思ってもらうことです。

そういう小さい時にできた気持ちの部分って大人になっても、知らないうちに影響を与えられています。

子どもの将来のために、親の僕らができることを少しずつやっていくのが大切かなぁと思います。

 

最後に

だいたいの親は、子供が健康でいて欲しいと思ってます。

そんな子供に身体を動かすことを楽しいって思ってもらうことって大切だと思います。

わが子も健やかに育ってほしいですねぇ。

 

子育てのまとめ記事です。

育児まとめ記事~子育て奮闘記~

 

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